Líneas de trabajo
En mi práctica, no me enfoco en solucionar problemas, sino en ayudarte a entender por qué suceden y a desarrollar habilidades para la vida.
Deja de reprimir tus emociones. Te ayudaré a entender y a procesar las emociones para que dejes de verlas como enemigas.
Resultados esperados:
- Identificar detonantes emocionales
- Practicar regulación emocional
- Diseñar un plan personal de cuidado
Para quién:
Adultos, jóvenes adultos
Modalidad:
Individual / Online o presencial
Aprende a identificar y a cuestionar los pensamientos y las creencias que influyen en tu estado de ánimo. Desarrolla herramientas prácticas para modificar conductas que te impiden avanzar y construir hábitos que te acerquen al bienestar.
Resultados esperados:
- Reestructuración cognitiva
- Establecimiento de hábitos saludables
- Prevención de recaídas
Para quién:
Adultos, jóvenes adultos
Modalidad:
Individual / Online o presencial
Fortalece la relación contigo mismo, identifica tus valores y descubre tu verdadero potencial sin la carga del perfeccionismo.
Resultados esperados:
- Desarrollo del autocuidado
- Establecimiento de límites personales
- Proyecto de vida alineado a valores
Para quién:
Adultos, jóvenes adultos
Modalidad:
Individual / Online o presencial
Entiende las dinámicas familiares, de pareja y de amistad para establecer límites saludables, comunicarte de forma efectiva y construir conexiones auténticas.
Resultados esperados:
- Comunicación asertiva
- Negociación de acuerdos
- Fortalecimiento del vínculo
Para quién:
Individual / Parejas
Modalidad:
Online o presencial
Aprende a manejar la preocupación excesiva y el estrés diario con herramientas prácticas que te devolverán la calma.
Resultados esperados:
- Manejo de activación fisiológica
- Planificación realista
- Higiene del sueño
Para quién:
Adultos, jóvenes adultos
Modalidad:
Individual / Online o presencial
¿Te interesa alguna de estas líneas?
Puedo ayudarte a desarrollar las herramientas que necesitas para tu bienestar emocional.
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